Es muy común que hoy en día las personas sufran de defectos visuales por múltiples factores, algunos de ellos, relacionados con enfermedades genéticas, la exposición excesiva a aparatos electrónicos, la radiación solar y enfermedades degenerativas como la diabetes y la hipertensión arterial.

La alimentación es un factor importante para mantener una buena salud visual, es más, se cree que hay alimentos que pueden interferir de manera directa en que la vista de una persona se vaya deteriorando.

El alto consumo de bebidas concentradas en azúcar, el alcohol, el cigarrillo y algunas medicinas ocasionan daños irreparables en órganos del cuerpo humano afectando la visión.

Así que GUNNAR te deja una lista de alimentos que te ayudarán a mejorar la visión y a mantenerla en buen estado.

1.- El pescado

El salmón y el bacalao poseen un alto contenido de omega tres, el cual contribuye a disminuir los riesgos de defectos visuales y ceguera.

Alimentos para tener una buena salud visual GUNNAR Optiks Mexico

2.- Ensaladas con vegetales crudos

La zanahoria es una hortaliza rica en betacarotenos y vitamina A, además posee vitamina C y B1, minerales como el potasio y antioxidantes que ayudan a frenar el envejecimiento de los organismos del cuerpo humano.

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3.- Alimentos verdes

Las hortalizas como las espinacas, lechuga, las acelgas y el apio contienen una buena cantidad de betacarotenos que contribuyen con la formación de vitamina A, la cual interfiere directamente en la formación de la retina y previene complicaciones como la resequedad del ojo.

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4.- Huevos y leche

Por su alto contenido de vitamina A, son los más recomendables para mantener sana la membrana transparente que cubre la porción anterior del globo ocular alrededor de la córnea.

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5.- Frutas cítricas

La naranja, la fresa y el kiwi son ricas en vitamina C, la cual es un antioxidante eficaz para frenar el deterioro producido por la vejez y los radicales libres. Estas frutas ayudan a reestructurar el colágeno, lo que a su vez contribuye a prevenir enfermedades visuales como la catarata, la miopía y el astigmatismo.

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6.- El ajo

Por ser rico en compuestos derivados del azufre selenio y vitaminas, este alimento ayuda disminuir los síntomas de degeneración macular. Su acción antioxidante y antiinflamatoria ayuda a proteger las células de la vista, impidiendo que se destruyan por la acción de los radicales libres.

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Además de alimentarte sanamente, te recomendamos comprar unos lentes GUNNAR, para proteger su vista de manera eficaz, pues ofrece la única solución de lentes para uso de computadora con tecnología patentada recomendados por médicos para proteger y mejorar tu vista. Nuestra solución completa y personalizada se encarga de aliviar todos los problemas comunes asociados a la fatiga visual digital, efectos secundarios de la luz artificial azul, el estrés y la fatiga visual.

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